2015年09月19日

オススメのダイエットはコレ!!

ダイエットに挑戦しても途中で挫折。

食事制限してみても、運動しても辛くて。。。

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ダイエットといえば食事制限や激しい運動。

辛いですよね。

辛いことは長続きしません。


簡単に短期間でモデルさんのようにキレイに

痩せたいものですね。


それには太る原因を知ることです。

太る原因は食事量を減らしたり運動量を増やしたりで

解決するほど単純ではありません。


栄養を摂りながらカロリーを抑えることが必要なんです。


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まずはマイナス5kg!今すぐキレイに痩せる


空腹が不安な方も大丈夫!最短48時間の断食ダイエット



無理なく簡単に続けることで

モデルさんのようにキレイに痩せることができるんです。


ダイエット成功の秘訣は簡単ですよ。

無理なくできること

簡単にできること

長続きできること

楽しくできること

結果が出やすいこと


このようになると、誰でもストレスや苦痛を感じることなく

モデルさんのようにキレイに痩せることができます。


1日1食だけ普通の食事をこちらの美味しい食事に

置き換えるだけで、空腹を感じることなく痩せることができます。


満腹感があってハラモチ抜群!


3ヶ月、1日1食だけ食事を置き換えるだけ

あなたはキレイに痩せることができます。

まずは3ヶ月、試してみましょう!!


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posted by daie at 05:05| 置き換えダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月18日

置き換えダイエットでリバウンドしない方法!!

置き換えダイエットだけでなく全てのダイエットで

気をつけなければならないのがリバウンドです。


置き換えダイエットでリバウンドしないためには無理なく

通常食を1日1食だけダイエット食に変えて1日のカロリーを減らし、

少しづつ体重を減らしていくことが大事です。


1ヶ月を27日くらいに考えて、うまくいったら1週間に1度

自分へのご褒美に、好きなものを食べてもいいですね。


ただし、腹8分目。

1ヶ月に元の体重の5%以下の減少が望ましいですね。
posted by daie at 04:25| 置き換えダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月17日

置き換えダイエットにリバウンドナシ!!

ダイエットしてあまりの辛さに途中でやめる人がいますが、

リバウンドしてかえって太ってしまった?

などという声が聞こえてきます。


なぜ?リバウンドとは?

リバウンドはダイエット中に無理な摂生をしてきた反動の

ストレスで過食に走るケースにみられます。


また、過激な食事制限で基礎代謝が悪くなります。

基礎代謝が落ちると、少しのエネルギーで代謝ができるので

エネルギが余り、余ったエネルギーで体重が増えます。

これがリバウンドの原因になります。
posted by daie at 19:57| 置き換えダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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